co 3 dni

Mój 10 letni syn trenuje piłkę nożną 5 razy w tygodniu. Od 2 tygodni narzeka na ból w pachwinie.Na meczu jak biegał nie było źle, gorzej z chodzeniem,tak jakby kulał na jedną nogę. Proszę o odpowiedź za 3 dni ma ważny mecz. Co może złagodzić ból? Do jakiego lekarza się udać?

Siema chcę was zapytać co sądzicie o takim śniadaniu na masę: 400 g jogurtu greckiego tolonis z biedry, 60g żurawiny, 40g orzechów nerkowca. To wszystko razem mieszam i jem. Wzrost: 170 cm, waga: 60 kg, wiek: 18, płeć: mężczyzna, system treningowy: push pull 4 dni w tygodniu. Pozdrawiam :)

Witam mam problem jestem na cyklu meta solo (wiem nieopłacalne ) ale zjadłem już 50 tabsow a nie doszła mi paczka z reszta mety i odblokiem i co teraz jakie mogą być skutki uboczne przerwy kilku dni w cyklu ? Z góry dziękuje za odpowiedz

Cześć. Jestem obecnie na diecie wysokokalorycznej - buduję masę. W przyszłym tygodniu jadę na tydzień w góry. Będę sporo łaził - do 7h dziennie przez 4-5 dni. Zastanawiam się co w trakcie takiej podróży mógłbym zabrać do jedzenia do plecaka. Jakieś propozycje?

siema boire aakg juz 2 tygodnie i zaczeły mnie bolec od kilku dni nerki co mam robic czy brac dalej czy przestac???

A więc tak od kilku dni jest coś nie tak z moim profilem.Bo, gdy naciskam na niego to wogóle nie zmieniają mi się jego dane, chodzi mi oto, że nie zwiększa mi się liczba przeczytanych akrtykułów oraz liczba oddanych Sogów, można wiedzieć co Administracja na to?

Witam potrzebuje fajnej dietki + fajnego planu na silke tak na 3 dni w tyg moja waga 65 kg wrost 187 cm generalnie jestem dosc chudy chcę trochę przytyć i rozbudować cielsko ogólnorozwojówka proszę o plan treningu rozpisanie i dietę jakąś sensowną co bym utył

Witam, jadę na 2 dni do szpitala, będę miał lewatywe i tutaj nasuwa się pytanie co moge jeść w szpitalu żeby takich spadków nie było bo robie mase i jestem na cyklu Testo Priopnate.. z góry dzieki! jak to wogule będzie wyglądac

Na ten temat są nałożone restrykcje. Aby odpowiedzieć musisz: mieć napisanych ponad 100 postów, mieć przeczytanych ponad 150 tematów, być zarejestrowanym na forum co najmniej 90 dni Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335-s2043.html#post-19548264

Witam , zaczalem brac kreatyne od paru dni i wiem ze ogolnie nie jest zalecany alkohol do niej, ale jak juz mam zamiar isc na jedna impreze i chcialbym sie czegos napic to co namniej by zaszkodzilo i zeby w wiekszym stopniu nie wyplynelo na spadki kreatyny?

Siema, mam pytanie co zrobić by pozbyć się bolących stop? Ostatnio byłem na dni próbnym na stacji paliw i po 6 godzinach stania myślałem, że mi stopy wypali.

Witka! Chciałem wam zaprezentować moją stronę internetową. Przerabiałem ją około trzech dni. Oto jak wyglądała kiedyś: www.ekipa71.prv.pl A to jak wygląda dziś! www.wbd.trener.pl Co o niej sądzicie?

Dzien dobry, Cos takiego pojawilo mi sie na dloni 2 dni temu. Zaczelo sie od swedzenia, teraz bardzo boli, nic mnie nie ugryzlo. Co to moze byc? Z gory dziekuje za pomoc, Ania /SFD/2020/5/3/7ec8c93747d34f728932a92a7b368493.jpg

Zastanawiam się jakie efekty osiągnąłbym po 30 ampułkach siłabolinu(chodzi mi o to:jak siła jak żeźba , jaka masa) tych 25mg/1ml.Czytałem troche i sensowne wydawałoby m sie takie rozwiązanie: 50mg raz na trzy dni. Co o tym myślice? Roman666

Witam mam pewien problem chodze na silownie mam 18 lat wazylem 82 kilo od 3 dni mam zatrucie pokarmowe i mam straszne spadki masy ciala ze tak powiem leci mi non stop z dwoch stron wchodze na wage i waze 76 , pomozcie co mam jesc zebym odrazu tego nie wylewal pic duzo wody? pomozcie mi blagam .

dostalam juz kilka i ciagla mam uczulenie -dlaczego,co mnie czeka na kilka lat ,czy moje nogi beda sprawne, dlaczego wystepuje ciagle uczulenie, dlaczego kilka dni po zastrzyku mnie bola kolana.Slabo sie czuje po nich ,dlaczego ortopeda mi je ciagla daje.

Jak wiadomo przy saa dobrze jest pić białko przed i po treningu. A co z dniem nietreningowym? Czy uwzględnić gdzieś te szejki z WPC czy innego białka? Czy może pić to jedynie w dni treningowe?

Mam problem z ułożeniem sobie treningu. Trening na masę. Budowa ciała: chudzielec. Wiem że mam mieć dietę i że mam ćwiczyć 3 razy w tygodniu. Planuje w pon, śr i pt. Powiedzcie jakie partie mięsni ćwiczyć w te poszczególne dni. Mam nadzieję że wiecie o co mi chodzi

Witam Nie mam sprzętu a chciałbym zacząć ćwiczyć(pompki, przysiady, brzuszki, itd.). Drążek jakiś bym może skombinował, ale tak to nie mam nic. Co do planu, jeśli nie mam sprzętu to mógłbym robić te wszystkie partii mięśni jednego dnia, czy rozłożyć sobie poszczególne partie na różne dni?

Witam!!! Trenuje na silowni 3 razy w tygodniu ale chcialbym robic sobie jeszcze trening na gibkosc i pytanie czy moge to robic tego samego dnia co silownia ale wieczorem??? czy moze lepiej w dni nietreningowe??